|
ОТ - 63
ОБ - 89
ОЛ - 48
Потихоньку снижается, а мы никуда и не торопимся🤟🏻
|
48,3 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3433 kcal
|
Líp: 103,69g | Prot: 74,41g | Carbs : 350,22g.
Pequeno Almoço: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Тмином и Кориандром , Жареное Яйцо, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Almoço: Pasteroni Макароны Отварные, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Jantar: Грецкие Орехи, Мандарины, Виноград, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Ritter Sport Шоколадное Печенье с Орехами, Икра, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bosca Шампанское Белое Сладкое. Snacks/Outros: Чай, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|