Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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79,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 39,28g | Prot: 47,59g | Carbs : 122,50g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Budino Vaniglia, Nespresso Caffè . Almoço: Milka Cookies, Dole Banana, Caffè Espresso, Panealba Stiratini, Uva Bianca, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Cetriolo (senza Buccia), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Jantar: Go For Fit High Protein Gelato Arachide , San Carlo Patatine Classiche, Primia Ragù di Cervo, Tortellini di Carne, Fiorentini Chips Super Protein, Pinot Noir. Snacks/Outros: Ghiacciolo, Prozis Energy Crunch Bar, Caffè Espresso. mais...
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4367 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ManuG’87
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