|
Plääh. Varmaan tää jatkuva särkylääkkeiden syönti on nyt asialla. On mussa paljon hyvääkin. Tsemppiä kaikille ja hyvää viikonloppua. ☺️
|
117,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3069 kcal
|
Líp: 120,55g | Prot: 226,66g | Carbs : 250,06g.
Pequeno Almoço: Foodin Chia-Siemen, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Almoço: Kevätrulla, Valkoinen Riisi, Kanaa tai Kalkkunaa ja Vihanneksia Soijakastikkeessa (Mukaan Lukien Porkkanaa ja Parsakaalia, ei Perunoita). Jantar: Star Nutrition Whey-80, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Snacks/Outros: Star Nutrition Whey-80, Paahtoleipä, Keitetty Kananmuna, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Keiju Keiju 3 Öljyä, Vaasan Kaurasydän. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
 Comentários
Särkylääkkeillä voi olla tosiaan vähän nestettä keräävä vaikutus. Mut ei auta, kun parannella vaan oloa ja lepäillä, jos vielä tuntuu siltä 😊
22 set 23 por membro: annu.kuusela
|
No sanoppas muuta. Tiistaina lääkäriin. 6 viikkoa ollut jo kipeenä, ei sporttiakaan. Koiran kanssa pientä kävelyä. Joku oli ollut Koronan jälkeen 6kk poissa pelistä, pitää ottaa vakavasti. 😇
22 set 23 por membro: Sir. William
|
Kiitos kannustuksesta. Tänään vielä lekuriin kun ei edes kuule kunnolla. On tää kyllä viheliäinen viirus. 😅
26 set 23 por membro: Sir. William
|
No johan on sitkeä pöpö 🙄 toivotaan, et selviää mikä on ja pääset sit kunnolla toipumaan 😊
26 set 23 por membro: annu.kuusela
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sir. William
|