Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2369 kcal
|
Líp: 87,03g | Prot: 101,16g | Carbs : 289,09g.
Pequeno Almoço: Самокат Паста Ореховая с Гречишным Чаем, Hochland Творожный Сыр Cream Cheese, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Велком Торро Миланская Бордо, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Перекресток Салат Месклам, Вкуснотеево Творог 9%, Перекресток Банан, Перекресток Инжир Свежий, Джюгас Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Protein Rex Collagen Bar Манго-Папайя. Almoço: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Сейки Сырные Моти, Владкон Паштет из Лосося, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сырный Суп с Грибами. Jantar: My Gelato Мороженое Инжир-Маскарпоне, Владкон Паштет из Лосося, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Eggsellent Сэндвич на Зерновом Хлебе с Курочкой. Snacks/Outros: Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Кореана Пегодя с Кимчи. mais...
|
|
3347 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 5 horas e 33 minutos, Apple Health - 17 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de faliang
|