Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2023
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89,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2864 kcal
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Líp: 119,78g | Prot: 257,41g | Carbs : 200,10g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Leerdammer Light Life, Капуста. Almoço: Картофельное Пюре, Капуста, Лосось на Пару. Jantar: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Легкое Ванильное Мороженое, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Лосось, Ананас, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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