Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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73,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 73,92g | Prot: 60,36g | Carbs : 253,48g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Almoço: This Bar Saves Lives Madagascar Vanilla Almond & Honey, Silk Live Plain Soy Yogurt, Blackberries . Jantar: Good Karma Plant-Based Ranch Dip, Asparagus , Real Appeal Air Fryer Buffalo Cauliflower Bites, Banyan Foods Fried Tofu, Olive Oil , Cooked Yellow String Beans (from Fresh), Cornmeal Mush made with Water. Snacks/Outros: Oatmeal Cookie, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Cucumber (with Peel) , Fuji Apples, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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