Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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50,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1529 kcal
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Líp: 34,28g | Prot: 100,21g | Carbs : 225,40g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Milk. Almoço: 14" Cheese Pizza (Thin Crust), Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Spaghetti. Jantar: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Corn. Snacks/Outros: Whole Wheat Bread, Dannon Light & Fit Zero Sugar, Apples, Potato Chips, Dannon Oikos Pro Plain. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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