Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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55,6 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Líp: 50,43g | Prot: 40,81g | Carbs : 72,13g.
Pequeno Almoço: Sütaş Light Beyaz Peynir, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Yumurta. Almoço: Pişmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt. Jantar: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Limon Suyu, Zeytinyağı, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Outros: Kavrulmuş Tuzsuz Kaju Fıstığı, Badem, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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