Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
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96,3 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Líp: 81,92g | Prot: 161,24g | Carbs : 132,08g.
Pequeno Almoço: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar. Almoço: Chicken Thigh (Skin Eaten). Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Mama Instant Pad Thai Noodles. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de BMax666
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