Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2023
|
95,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2097 kcal
|
Líp: 50,14g | Prot: 125,46g | Carbs : 258,29g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Almoço: White Mushrooms (Microwaved) , Hovis Toast & Butter, Tea with Skimmed Milk, Tesco All Day Breakfast Sandwich. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Tesco Frozen Sweetcorn, Tesco Sweet & Sour Chicken with Egg Fried Rice, Skips Skips Tingly Prawn Cocktail, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Snacks/Outros: Swizzels Matlow Fizzers, Smarties, Fibre One Choc Mint Brownie, Fibre One Chocolate Flavour Doughnut. mais...
|
|
2429 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|