|
Naar het feest mijn gewicht toch is in orde. Natuurlijk ik heb lang geslapen.
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1338 kcal
|
Líp: 59,75g | Prot: 58,45g | Carbs : 139,28g.
Pequeno Almoço: Marc Payot Toastbrood, Effi Light, Valblanc Smeerkaas. Almoço: Siroop, Pannenkoeken (Droge Mix). Jantar: Knorr Witte Saus, HAK Schorseneren, Effi Light, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lamskotelet (Mager en Vet). Snacks/Outros: Thee. mais...
|
|
1445 kcal
|
Exercício:
tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 11 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|