|
Det går segt. Hoppas det lossnar snart. Fått mer muskelmassa i alla fall 🙏 och det är det viktigaste, att komma tillbaka i form.
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2306 kcal
|
Líp: 102,23g | Prot: 49,16g | Carbs : 295,63g.
Pequeno Almoço: Tassimo Gevalia Capuccino, ICA Rostad Lök Glutenfri, Kavli Majonäs Äkta, Pärsons Rökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Pågenlimpan. Almoço: Somersby Sparkling Rosé, Parmesanost (Riven), Kantarell, Garant Matlagningsgrädde 15%, Pågen Jätte Franska. Jantar: Caj P Aioli, ICA Ärtor, Aviko Super Crunch Premium Fries, Kyckling (Panerad och Stekt), Somersby Sparkling Rosé. Snacks/Outros: Olw Ranch Potato Chips, Lösgodis, Tassimo Gevalia Capuccino. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|