Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
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81 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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5241 kcal
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Líp: 263,69g | Prot: 220,63g | Carbs : 481,14g.
Pequeno Almoço: Mon Chéri Mon Chéri, Honigmelonen, Lindenhof Gouda, Rolffes Original Stracke, Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kinder Cards, Kinder Riegel (21g). Jantar: Mon Chéri Mon Chéri, Royal Family Peanut Mochi, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Nestea Eistee Pfirsich, American Spare Ribs , McDonald's Pommes Frites (Mittel), Nestea Eistee Pfirsich, American Spare Ribs . Snacks/Outros: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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