|
Медленно, но верно идём к цели ) Занимаюсь спортом 4 раза в неделю, очень не просто найти время и с правильным питанием сложнее, в смысле не то что есть, а найти время. Никак не выровняюсь в калориях, все время не доедаю. Вроде всегда сыта… а не добираю…Работаем💪
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Líp: 48,60g | Prot: 113,33g | Carbs : 43,50g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Сибас. Almoço: Запеченная или Жареная Форель, Rosanna Фасоль Белая. Jantar: Le Cesarin Saucissons , Деликатеска Устрица Императорская. Snacks/Outros: Вино Сухое, Florette Baby Carottes. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|