Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1669 kcal
|
Líp: 78,68g | Prot: 76,14g | Carbs : 157,27g.
Pequeno Almoço: Bootybar Конфета Кокосовая, Сахалин Рыба Кета Соленая, Сливочное Масло, Щелковохлеб Батон Нарезной, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Простоквашино Сметана 15%, Ермолино Блинчики с Творогом. Jantar: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Outros: Любятово Печенье Топленое Молоко, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Щелковохлеб Сельский Хлеб, Карп Жареный. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|