Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
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97,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 87,32g | Prot: 173,37g | Carbs : 37,23g.
Pequeno Almoço: Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Alegra Bacon Especial de Pernil, Café, Ovo Frito. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido. Jantar: Contra-filé Grelhado, Pepino Japonês, Alface Americana, Serrata Azeite Extra Virgem, Tomates. Snacks/Outros: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Batavo Iogurte de Morango Pense Zero, Aro Farelo de Aveia. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Air Climber - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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