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meu peso deu uma aumentada nesses últimos dias, mais não vou desistir tô fazendo tudo certinho
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106,9 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 26,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 30,68g | Prot: 83,84g | Carbs : 142,49g.
Almoço: Gym Chef Coxa e Sobrecoxa Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Macarrão Fresco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Outros: Banana Prata, Morangos, Iogurte Natural (Leite Integral), Triangulo Mineiro Doce de Leite, Seven Boys Pão de Forma (50g). mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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