Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
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72,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 72,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2584 kcal
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Líp: 87,60g | Prot: 204,20g | Carbs : 300,91g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Almoço: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Almonds , Kirkland Signature Sliced Peaches, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: Magic Spoon Cereal Bars, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Snacks/Outros: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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