Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2077 kcal
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Líp: 80,87g | Prot: 150,62g | Carbs : 184,36g.
Pequeno Almoço: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Nimet Kepekli Ekmek, Şeftali, Salatalık (Kabuklu), Altınküp Küpşeker, Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Domatesler. Jantar: Bendo Makarna, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Milkten Tereyağı. Snacks/Outros: Çerezya Beyaz Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık, Peynes Lor Peyniri, Hardline Whey 3Matrix. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de y_man
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