Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
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72,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Líp: 98,59g | Prot: 55,22g | Carbs : 242,41g.
Pequeno Almoço: Oats, Fruit and Nut Granola Bars . Almoço: Apples , Pears , Coffee with Cream, Liberte Caramel Yogurt. Jantar: Rondele Pub Cheese Soft Spreadable Cheese with Garlic & Herbs, Mary's Gone Crackers Wheat Free Gluten Free Organic Crackers, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Tostitos Multigrain Scoops, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Snacks/Outros: Voortman Sugar Free Vanilla Wafer Cookies, Pummelo . mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigi00777
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