Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2023
|
49,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
825 kcal
|
Líp: 28,25g | Prot: 62,69g | Carbs : 65,11g.
Almoço: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Yummy Jam Натуральный Вишневый Джем, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Hortex Клубника Замороженная, Груша, Персики, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Планета Витаминов Любимый Салат, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Ратимир Рулет из Индейки , Кабачок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Outros: Персики. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
Musculação - 2 horas, Corrida - 10 minutos, Step - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allalee2008
|