|
На выходных снова не было контроля над питанием, поэтому я начинаю новый 3-х дневной отчет с сегодня. Буду радоваться и записывать результаты моей силы воли от 3-х дней до недели и так дальше, неделя за неделей и месяц за месяцем. Попробуем так.
Ну а пока хорошая новость. Я немного скинула вес!!! Со 112.5 до 111.9. Немного, но это тоже здорово!🌺❤🌺
|
111,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2009 kcal
|
Líp: 91,14g | Prot: 39,90g | Carbs : 257,04g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Бутерброд с Маслом и Сыром, Грецкие Орехи, Геркулесовая Каша на Молоке. Jantar: Tuc Крекер Пицца, Эклер. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Голден, Пирожки с Венигретом ❤😊✌. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|