|
Diyetin 1.haftası sonuçları: Hala ödemli olduğum için kilomda bir değişiklik görünmese de baldır ve kalçamda birer santimlik incelme olmuş bu yüzden şuan ki yağ oranım : 22
|
67 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 58,02g | Prot: 47,00g | Carbs : 128,72g.
Pequeno Almoço: Köy Ekmeği, Doğal Peynir, Lor Peyniri, Salatalık, Karpuz. Almoço: Fırında Patates, Sütaş Cacık, Yaprak Sarma. Snacks/Outros: Birşah Yağlı Süt, Cafelux Dibek Kahvesi. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de blues_122
|