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Plan para las siguientes dos semanas:
- Ejercicio: Reinicio programa con kettlebells (12 kilos).
- Alimentación: natural durante 5 días a la semana, ayuno de 24 hrs, y día libre.
Registro diario de peso, para observar variación de acuerdo a alimentación.
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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