Plan para las siguientes dos semanas: - Ejercicio: Reinicio programa con kettlebells (12 kilos). - Alimentación: natural durante 5 días a la semana, ayuno de 24 hrs, y día libre. Registro diario de peso, para observar variación de acuerdo a alimentación.
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|