Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 70,42g | Prot: 51,18g | Carbs : 138,96g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: In Natura Tomate, Salada Crua, Pepino Japonês, Palmito, Molho Bolonhesa, Ravioli com Recheio de Queijo. Jantar: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Predilecta Geleia de Uva, Panco Pão Integral. Snacks/Outros: Hortifruti Abacaxi, Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Mel, Predilecta Geleia de Uva, Panco Pão Integral. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhada - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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