Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1704 kcal
|
Líp: 77,60g | Prot: 55,23g | Carbs : 199,06g.
Pequeno Almoço: Сладкая Артель Узоры Минусинска Двухцветное, Кофе, Макдоналдс Соус Чесночный, Пицца с Ветчиной и Грибами. Almoço: Конфета, Макдоналдс Соус Чесночный, Поварелли Пицца с Грибами, Огурец (с Кожурой), Индилайт Тефтели. Jantar: Кофе с Молоком, Запеканка тыквенная зебра, Тыквенные вафли. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2356 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Treino em Circuito - 1 hora e 26 minutos, Cross Training - 15 minutos, Google Fit - 19 horas e 19 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mad_eremina
|