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Bon ben... Voilà 😁😅
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53,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2596 kcal
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Líp: 174,62g | Prot: 193,10g | Carbs : 57,65g.
Pequeno Almoço: Champignons, Lidl Munster, Basilic, Oeuf Poché, Pains Français, Huile d'Olive, Saint Alby Allumettes de Bacon Fumées au Bois de Hêtre. Almoço: Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Moutarde, Amora Cornichons Croq'doux. Jantar: Saumon Cuit au Four ou Grillé, Amora Cornichons Croq'doux. mais...
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641 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Google Fit - 22 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sylviechrononutrition
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