|
Tips van twee ondersteuners ter harte genomen en deze week meer gegeten dan vorige weken. En ja hoor, halve kilo eraf.😄
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 68,31g | Prot: 71,23g | Carbs : 94,52g.
Pequeno Almoço: Vemondo Bio Almond Drink, Gwoon Granola Rode Vruchten, AH Pitloze Blauwe Druiven, Melkan Magere Milde Kwark. Almoço: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Courgette, Ekoland Boekweitmeel, Lidl Fromage de Normandie, Ei. Jantar: AH Basic Zuivelspread Naturel, AH Verse Pureersoep Broccoli Spinazie, Keurslager Beierse Frikandel. Ceia: Delicata Puur Gember Limoen. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|