Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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88,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 62,71g | Prot: 85,44g | Carbs : 192,57g.
Pequeno Almoço: Leader Price Chocolat Noir 85%, Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Yaourt de Soja. Almoço: Pain, Crème Fraîche Épaisse, Houmous, Auchan Fromage de Chèvre, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Parmesan (Râpé), Pain. Jantar: Pain, Yaourt de Soja, Céréale, Crémant, Crémant, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). mais...
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2273 kcal
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Exercício:
keep cool - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vorkosigan13
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