|
На этой неделе случился зажор, которого не было 8 месяцев, хотелось все бросить, страшное чувство, не хочу к этому возвращаться.
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2205 kcal
|
Líp: 115,25g | Prot: 86,24g | Carbs : 215,93g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Яйцо, Царь Хлопья Овсяные "Геркулес", Летний День Молоко 3,2%, Экомилк Сыр Творожный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Almoço: Арбуз, Магнит Мёд, Сыр Сулугуни, Своя Компания Куриный Суп с Плавленым Сыром. Jantar: Манты, Чай с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Лечо, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|