Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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87 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 45,55g | Prot: 164,09g | Carbs : 221,91g.
Pequeno Almoço: Monster Ultra Paradise, Apfel, Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Jantar: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, S-Budget Käse-Aufschnitt, S-Budget Käse-Aufschnitt, Kuner Mayonnaise 25%, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfett Butter, Ölz Dinkel Toast. Snacks/Outros: Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Saurer Apfel". mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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