Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 50,96g | Prot: 45,51g | Carbs : 154,08g.
Pequeno Almoço: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Altınkılıç Kefir, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Kuru Hurma, Leblebi, Badem, Fındık, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Maydanoz, Yeşil Biber, Domatesler, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Almoço: Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Dünyası Makarna, Mercimek Çorbası. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevmuskuz
|