Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3515 kcal
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Líp: 110,48g | Prot: 150,70g | Carbs : 499,84g.
Pequeno Almoço: Nestlé Corn Flakes, Marraqueta, Colun Queso Ranco, Sopraval Pechuga Asada, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida. Almoço: Porotos con Tallarines, Lechuga, Chef Aceite Maravilla, Citric Jugo de Naranja. Jantar: Aqua Lomo al Natural de Salmón, Arroz Blanco, Té Endulzados con Azúcar, Marraqueta, Nestlé Manjar sin Lactosa, En Linea Mermelada de Mora. Snacks/Outros: Ecovida Galletas Froota, Citric Jugo de Naranja, Sanissimo Salmas, Arándanos, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Wild Foods Soul Bar Maqui-Chia, Plátano, Frutexsa Nuez Mariposa, Danone Skyr Trozos Berries, Palta Hass, Lider Atún Lomitos en Agua. mais...
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3347 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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