Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
|
98,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
879 kcal
|
Líp: 38,99g | Prot: 71,43g | Carbs : 65,85g.
Pequeno Almoço: Broccoli, Wal-Mart Spicy Guacamole Mini Cups. Almoço: Target Beef Eye of Round Steak Thin, Broccoli, Kikkoman Hoisin Sauce, Marketside Tri-Color Coleslaw, Kikkoman Teriyaki Sauce, Kale, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: McCormick Original Taco Seasoning Mix, Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Onions. Snacks/Outros: Lifesavers Wint-O-Green Mints (1). mais...
|
|
2644 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de astraea82
|