Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
|
83,0 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2059 kcal
|
Líp: 41,04g | Prot: 64,99g | Carbs : 171,63g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Tesco Caramelised Red Onion Chutney, Sharwood's Poppadoms, Baxters Minestrone Soup. Jantar: Santa Maria Wholemeal Soft Tortillas, Tesco Sour Cream, Tomato Puree, Tesco Tomatoes on the Vine, Olive Oil, Tesco Medium Avocado, Sainsbury's Red Onions, Pepper, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Outros: Tesco Seafood Sticks, Walkers Salt & Vinegar French Fries (18g), Sauvignon Blanc Wine. mais...
|
|
2166 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mutchie43
|