Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Líp: 59,23g | Prot: 92,04g | Carbs : 215,95g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Brown Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Oranges , Mars Mars Bar (39.4g), Crisps, Brown Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Jantar: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cheddar Cheese , Heinz Ravioli, Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies, Baked Potato (Peel Eaten). mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|