Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 32,66g | Prot: 161,47g | Carbs : 242,77g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Tomates, Growth Supplements Medium Whey, Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Feijão Verde, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Maçã, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Concentrado, Vitória Uva, Maçã. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Betochianca
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