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Yeay! Back on track!
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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Líp: 30,09g | Prot: 44,08g | Carbs : 115,41g.
Pequeno Almoço: Instant Coffee with Milk, Marmite, Light, Tiger Bread. Almoço: Courgette, Cooked Summer Squash, Beef, Raisins, Couscous (Cooked). Jantar: Lean Beef Mince, Spaghetti. Snacks/Outros: Fruit Shortcake. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 31 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reena11
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