Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
|
58 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 32,13g | Prot: 103,17g | Carbs : 245,04g.
Pequeno Almoço: 풍요한아침 한끼콘흰자구이, 매일유업 매일두유 고단백, Figs , Fuji Apples, 다도락 단호박 (200g). Almoço: 풍심당 호롱칩, Ferrero 페레로 로쉐, 청우 플랑, 종근당건강 테이스틴 두부리또 대파크림치킨. Jantar: 하리보 프리마베라, 빙그레 더단백 파우더 곡물, 오뚜기 컵누들 우동맛. Snacks/Outros: 롯데 말랑카우 (3.5g), 롯데 애니타임, 삼립 미니약과, Healthsmart Chocorite Protein French Vanilla, Banana, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . mais...
|
|
1759 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 37 minutos, Apple Health - 23 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de izziiiiie
|