Jornal de sylviechrononutrition, 26 set 23

hier soir je suis allé courir avec mon fils, pas grand-chose. juste 5 km, en un peu moins de 30 minutes. de quoi digérer. il veut en faire une routine d'hygiène de vie, je vais essayer de l'accompagner! j'ai bien dit essayer... 😅

54 kg Perdidos até agora: 1 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2569 kcal

Líp: 185,91g | Prot: 162,54g | Carbs : 58,05g.   Pequeno Almoço: Chêne d'Argent Coulommiers, Choux Blanc, Saint Alby Allumettes de Bacon Fumées au Bois de Hêtre, Huile d'Olive, Pains Français, Oeuf Poché, Basilic, Champignons. Almoço: Amora Cornichons Croq'doux, Moutarde, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). mais...