Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
|
58,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Líp: 32,78g | Prot: 103,76g | Carbs : 115,36g.
Pequeno Almoço: Maribel Marmellata di Fragole Light, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Tapporosso Latte Intero, Crownfield Fiocchi d'avena, Banana, Prolabs Prime Whey. Almoço: Lamponi Rossi, Citterio Sofficette Bresaola, Fage Total 0%. Jantar: Merivio Ricottina, Caffè Macchiato, Eismann Spinaci, Lidl Fettine di Lonza di Suino. Snacks/Outros: Tastino Crisp Bread Cheese & Pumpkin Seeds, Herbalife Barretta Proteica Cacao. mais...
|
|
1815 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fede.ferro
|