Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2015
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54,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Líp: 13,49g | Prot: 105,95g | Carbs : 73,51g.
Pequeno Almoço: Чай, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Чай, Чай, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Куриные Грудки (Жареные), Витамин Летняя Смесь. Jantar: Melike Творог 1,8%. mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Abdominais - 8 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Elíptica - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 27 minutos, Conduzir - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kotovskaia
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