Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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73,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2400 kcal
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Líp: 50,18g | Prot: 150,03g | Carbs : 318,88g.
Pequeno Almoço: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Creatina, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Maçãs Fuji. Almoço: Tatitânia Doce de Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nestlé Leite Ninho Integral, Banana Prata, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Dori Amendoim Torrado de Boteco, Corona Cerveja, Danone Iogurte Natural Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Tomates, Batata Inglesa Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Marilan Lev Magic Toast . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Duducsilva
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