|
🫠
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 72,76g | Prot: 76,46g | Carbs : 135,67g.
Pequeno Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Sadia Queijo Prato, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Abacate, Banana Nanica. Almoço: Frimesa Copa Lombo, Repolho, Maria Azeite Tradicional, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Manteiga Crua. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Pretas, Merluza, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Torresmo. Snacks/Outros: Banana Nanica, Santo Antônio Paçoquinha Zero Açúcar, Extra Pão de Batata com Requeijão. mais...
|
|
128 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Andrea Fangel
|