Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
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73,8 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 62,97g | Prot: 34,99g | Carbs : 218,07g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Silk Unsweet Organic Soy Milk, Bananas, Muesli. Almoço: Great Value Sun-Dried Raisins, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Roma Tomatoes, Hummus, Great Value Romaine Lettuce, Honey mustard dressing, Great Value Banana Peppers. Jantar: Driscoll's Organic Strawberries, Tomatoes, Hummus , Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread. Snacks/Outros: Nature's Bakery Gluten Free Blueberry Fig Bar, Chocolove 70% Strong Dark Chocolate, Silk Live Plain Soy Yogurt, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. mais...
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2130 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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