Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
|
89 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Líp: 99,54g | Prot: 101,38g | Carbs : 110,12g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смешанные Орехи, Бобровский Уши Копченые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Almoço: Чай, Магнит Банан, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Бобровский Уши Копченые. Jantar: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Картофель Отварной, Ашан Биточки по-Албански, Ашан Картофельное Пюре . Snacks/Outros: Coffee Like Раф-Кофе (300мл). mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|