Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2023
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2570 kcal
|
Líp: 103,60g | Prot: 148,97g | Carbs : 259,06g.
Pequeno Almoço: Реми Огурцы Кимчи, Помидор Сливка, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Полба Дробленая, Свеклы, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Almoço: Батат, Лук, Троекурово Куриная Печень, Пятерочка Яблоко Сезонное, Квашеная Капуста. Jantar: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Троекурово Куриная Печень, Эконива Сметана 15%, Болгарский Перец, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Магнит Лимон, Петрушка. Snacks/Outros: Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе, Романовский Сыр Полутвердый Российский, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Романовский Сыр Полутвердый Российский, Пятерочка Яблоко Сезонное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Эконива Молоко 2,5%. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|