Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2023
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 62,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2934 kcal
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Líp: 115,03g | Prot: 70,29g | Carbs : 426,55g.
Pequeno Almoço: Sugarless Sweetener, Cinnamon, Homemade Granola, Nature's Path Dark Chocolate & Red Berries Granola, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee. Almoço: Carrot Cake with Icing, Beef Steak, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Capsicum. Jantar: Bananas , Allens Jelly Beans, Lollies, Cashew Nuts, Peckish Rice Crackers with Garden Veg, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Alara Wholefoods Organic Deluxe Muesli, Morinaga Bibitasu fat free plain yoghurt, Lowan Whole Foods Natural Oat Bran. Snacks/Outros: Arnott's Milk Chocolate Wheaten, Toblerone Toblerone Minis, Coca-Cola Diet Coca-Cola (375ml), Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, LOTTE Ghana Roast Milk Chocolate. mais...
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1842 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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