Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2015
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1018 kcal
|
Líp: 41,19g | Prot: 50,60g | Carbs : 89,73g.
Pequeno Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Coffee with Cream and Sugar. Almoço: Water, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water Pouch. Jantar: Kraft Velveeta with 2% Milk Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Snacks/Outros: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Fuji Apples, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. mais...
|
|
3303 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KNuccio
|