Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
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91 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Líp: 65,20g | Prot: 221,65g | Carbs : 184,59g.
Pequeno Almoço: Starbucks Chicken Avocado Protein Wrap, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut . Jantar: Яблоко, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Мегамарт Авокадо. Snacks/Outros: Leerdammer Light Life. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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